H Jennifer Lopez γυμνάζεται κάθε μέρα όχι μόνο για να εμφανίζεται υπέροχη στο κόκκινο χαλί αλλά και για να αισθάνεται η ίδια καλά με τον εαυτό της.

Η 53χρονη Λατίνα σουπερστάρ μίλησε στο UsWeekly την Τετάρτη για το πώς η κίνηση του σώματός της τη βοηθά να διατηρεί μια θετική ψυχική στάση.

Η JLo προωθεί το BodyArmor Lite για τη νέα καμπάνια Choose More στην οποία πρωταγωνιστεί.

“Δεν είναι μυστικό ότι η γυμναστική αποτελεί πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μου“, δήλωσε η Lopez και πρόσθεσε: “Νομίζω ότι υπάρχει θετική συσχέτιση μεταξύ της άσκησης και της ψυχικής υγείας.” Η Jennifer Lopez θα κυκλοφορήσει το άλμπουμ της This Is Me… Now – που αποτελεί συνέχεια του This Is Me… του 2003, αυτό το καλοκαίρι.

Σύμφωνα με το MentalHealth.org, “Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και συναισθηματική ευεξία και χαμηλότερα ποσοστά ψυχικών ασθενειών. Η άσκηση φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών ασθενειών. Φαίνεται επίσης να βοηθάει στη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος.”

Η Lopez πρόσθεσε στη συνέχεια στο UsWeekly: “Όταν βρίσκεις μια καλή ισορροπία μέσω της αποφασιστικότητας και της συγκέντρωσης, προσπαθούμε φυσικά να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας”

Η Lopez υποστήριξε ότι ξεκινά “πρωί-πρωί” – που συχνά είναι πριν από τις 5 π.μ. όταν είναι ακόμη σκοτάδι- ανεξάρτητα από το τι της επιφυλάσσει το “φορτωμένο πρόγραμμά” της.

“Προσπαθώ να κάνω σωστές επιλογές και να εξισορροπώ τον χρόνο μου” πρόσθεσε.

“Πάντα εξελίσσομαι και ψάχνω για πράγματα που με κρατούν ενθουσιασμένη και με παρακινούν. Δεν φοβάμαι να προκαλέσω τον εαυτό μου, οπότε είμαι ανοιχτή στο να πιέζω τον εαυτό μου, κάτι που κάνω αυτή τη στιγμή καθώς κάνω πρόβες για το νέο μου άλμπουμ, [This Is Me… Now], που θα κυκλοφορήσει αυτό το καλοκαίρι” σημείωσε.